人事湾岸

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自分の人生で初めて 恋愛に対して積極的になったけど太っているからふられた

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失恋です。

高校2年のバレンタインの日に 勇気を出して意中の彼を夕方の図書館前に呼び出しました。

いつも控えめで目立たない自分の人生で初めて 恋愛に対して積極的になった日のことは今でも忘れられません。

しかし フラれてしまいました。

当時の体重は55キロ、目標体重は45キロでした。

失恋した日から、半年で10キロほど痩せたでしょうか。

少しでも魅力的になりたくて。

55キロほどあった体重が半年で45キロになり、さらに半年で40キロを下回るほどになり ようやくダイエットをおしまいにして 普通の食生活に戻りました。というサイトが最近のお気に入りです。

家庭科の授業で使う、食品のカロリーや栄養を分析したデータの本が愛読書でした。

一日の食事も ちゃんとカロリー計算していました。

摂取カロリーより消費カロリーの方が多いと痩せると信じていました。

なるべく 低カロリー 高タンパクプラス、ビタミン ミネラルも意識して摂るようにしました。

空腹感を満たすためにカロリーの少ないキノコやこんにゃくで 頑張ってカサあげをすることと、毎日決まった時間に往復2キロ程度の散歩をするために わざわざ小さな買い物や郵便物の投函などの小さな用事を あえて一度に済まさないようにして 歩くついでとなる用事を残しておくこと現在。

リバウンドとまではいかないまでも 苦労して手に入れたウエスト58センチは、結婚 5回の出産を経て すっかり元通りに。

体重も きっちり元の55キロに。

体型を維持する意識を持ち続けていればよかったです。

一度痩せることに成功したがために 仮に太っても ちょっと気をつければなんとかなるだろうと思って 逆に安心材料に。

バレンタインにフラれたけど、その年の秋には素敵な年上のカレシができました。

(パチパチ?)学校でも まわりの男の子には優しく優しく接してもらえるようになりました。

やっぱり 見た目で 人からの扱いって変わるんだなと思いました。

目標を決めること、栄養のバランスはちゃんと考えて、無理をせずに継続可能な計画を立てること、食事制限だけでとか サプリメントに頼ったりせずに、ちゃんと食べるカロリーと消費カロリーを計算した方がいい。

基本は食品成分表を参照することをオススメします。ビセラの痩せた口コミは嘘!?痩せない人との違いは?| surariというサイトがお気に入りです。